健康資訊部落格

在飲食上，空腹一般指胃內的食物全部排到十二指腸內，即胃排空的狀態，一般在飯後4～5個小時就達到空腹狀態。網絡盛傳的「不能空腹吃」的食物中，哪些其實是可以空腹吃的，哪些是真的不能空腹吃的?讓專家來給您解答。

一、這些食物其實可以空腹吃

在諸多癌症中，肺癌已經成為發病率最高的癌症了，肺癌的症狀並不一定是咳嗽，肺癌的症狀有哪些呢？我們該如何預防肺癌呢？

手指出現這特徵竟是肺癌表現
一位老年患者有著一雙像「鼓槌」的手，之所以這麼說是因為手指末節比較粗大鈍圓，就像是敲鼓用的「鼓槌」一樣。這個症狀從半年前開始，除了手指難看一點之外，倒沒有其他的症狀。然而，當老人感覺身體不舒服再去做檢查的時候，卻已經為時已晚。經檢查確診患者為右肺晚期中央型鱗癌，已不能手術根治了。

手指變化與肺癌有什麼聯繫嗎？

如果你知道沒人品頭論足的時候，做法是否會不一樣呢？

說真的，沒人有權利對說三道四。人們可能聽說過你的事情，但他們並沒有切身體會；他們又沒過著你的生活。所以別理會他人唧唧歪歪。專注自己的感受，並且去做你內心認為是正確的事情。即使別人品頭論足，你也一定要去做以下十件事情：

1、照顧好自己。

在所有的關係中，每個人和自我的關係是最緊密的，也是最重要的。如果你不能照顧好自己，那麼也就無法照顧好別人；所以，各種自私行為中，照顧好自己是最好的一樁事情。

2、為自己，做你認為正確的事情。

別害怕孤身上路；而且，如果喜歡 獨自行走，也不要覺得這個念頭可怕。別讓旁人的無 知愚昧、大驚小怪或者消極態度阻擋了你的腳步，讓你不能做最好的自己。內心認定正確的事情，就堅持去做，只為你自己。因為，當你和自我處於完全和諧的狀態時，就沒人可以動搖你了。

打蔬果汁時，您會先把水果削皮去籽嗎？近年「全食物飲食」概念蔚為風潮，許多人將材料洗淨切成小塊後，就全數丟進調理機中，啟動開關，幾分鐘後就能完成一杯杯精力湯，快速幫人體補給營養和能量。然而，營養師提醒，有6種水果種籽千萬別吃，否則有中毒的可能。

不浪費營養！全食物飲食3大好處

「全食物飲食」是指攝取完整而自然的食物，以當季生產的蔬果、全穀類、各種豆類和堅果等天然食物為飲食基礎，最好連皮帶籽全部吃下去，並且減少油脂、鹽分和大量肉類的攝取，適當搭配以獲得更完整的營養。

礦泉水、純凈水、太空水、蒸餾水、富氧水，還有各式各樣各種口味的飲料，令人眼花繚亂，無從選擇。那麼我們最常接觸的礦泉水，有那些不為人知的秘密呢？