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肝臟是人體重要的器官，一旦肝臟出現問題，那麼身體也會隨之垮掉。因此我們應該在生活中多吃一些護肝的食物。水果就是最佳的選擇，那麼吃什麼水果對肝臟好呢？

1、草莓

 冰箱人人家裡都有，但不一定人人都會用哦！哪些食物不應冷藏？不同食物在冰箱裡都能保存多久？趕緊收藏！！冰箱使用指南，你一定用得著！

食品冷藏時間表： 

鮮蛋：冷藏30~60天 

熟蛋：冷藏6~7天 

 生活中，很多疾病的發生都是因為壞習慣導致的，其中，不良的生活習慣對腎臟也會有致命的傷害，長期在這種不良好習慣的影響下，可能會誘發腎病。對腎臟有害的習慣都有哪些呢？

1.暴飲暴食

見了好吃的不懂得節制，就不計後果，胡吃猛喝，這些過量的「美味」最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。另外，營養過剩還容易導致肥胖、高血壓、糖尿病、痛風等，可引起慢性腎臟病。清淡飲食對保護腎臟很有好處，已患腎病的人更應避免暴飲暴食。 

 檸檬水不僅可以清理腸道、殺菌，還有減少雀斑發生、美白潤膚等多種功效。閒時泡上一杯檸檬水，,是很多女神、白領的養生之道。不過泡檸檬水的正確方法你真的知道嗎？是用冷水還是熱水好？

 1.最好選擇鮮檸檬

 新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。 

 一年一度的端午節又到了，大家在準備吃粽子了。不過，人們對粽子還是有很多疑慮，

 很多人說，粽子是糯米做的，不好消化，不能多吃；

 還有人在挑選粽子時會認為，包粽子用的粽葉越綠，就說明粽子越好？

 吃粽子應該注意哪些問題呢？

 這些問題經常會困擾著人們。

 又到一年吃芒果的好時節啦，大家都愛的的芒果，不但香甜可口，還對身體有多種好處。但是你知道吃多了會怎樣嗎？

 芒果的好處：

 1、有助於防癌

 由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。

洋蔥在南北各地均有栽培，現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖藥的物質，其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。洋蔥不僅營養豐富，還有多種功效，接下來為大家簡單介紹洋蔥的功效。

日常生活中，不管吃水果還是蔬菜，都不可避免地擔心有農藥殘留。農藥殘留的危害不用鴿子說，你們都懂的。曾有人這樣說：每天都吃有農藥殘留的蔬果，現在的小朋友都不用打蟲了。

不吃含亞硝酸鹽的食物

 長期進食霉變食物、食含亞硝酸鹽食物以及食物中微量元素硒的缺乏也是促發肝癌的重要因素之一。

霉變食物中的黃麴黴毒素是誘發癌症的主要因素，黃麴黴毒素是目前為止唯一一種明確其有致癌作用的物質。同時它也是肝癌的輔助病因之一。亞硝酸鹽存在於自然界的很多食物中，蔬菜中的亞硝酸鹽的平均含量大約是4毫克/公斤，豆類更高，可以達到10毫克/公斤。亞硝酸的鹽是不會蓄積在體內的，它可以通過尿液排出，日常膳食中的亞硝酸鹽不會對人體造成危害。大量的亞硝酸鹽對能人體產生很大危害，它可以轉變成亞硝胺類物質，這類物質有明確的致癌作用。

 黑芝麻是我們大家所熟知的一種高營養的食物，大家都覺得芝麻功效好，常吃有益健康。但是黑芝麻有它的飲食禁忌，那就是絕對不能和雞肉一起吃。黑芝麻應該如何吃？下面我們就來了解一下黑芝麻的功效與作用，以及黑芝麻怎麼吃才是正確有益的。

黑芝麻相剋的食物

常見的，那就是黑芝麻不會和雞肉一起吃。尤其是雞翅、雞腿等等，因為這些食物會和黑芝麻相剋，影響到健康是小，嚴重的甚至危及生命，希望大家一定要引起重視。

 在日常生活中，很多人喜歡吃桑葚。桑葚是非常好吃的水果，不過飲食搭配也要小心。那麼桑葚不能和什麼一起吃呢?接下來一起來看看吧!

 桑葚和蜂蜜能一起吃嗎 

桑葚和蜂蜜都屬於營養價值很高的食物，二者可以搭配一起。在許多飲品中加入些蜂蜜不但會使口感更佳也會讓營養更豐富，所以可以根據口感和營養需要進行合理搭配。無論是新鮮桑葚還是干桑葚皆可與蜂蜜搭配食用，但一次性不要喝太多。

朋友狂聚、深夜趕工、熬夜加班……第二天早上醒來，發現自己的熊貓眼毫不留情地展現出來了。黑眼圈會讓人看起來精神不佳，疲憊勞累，去除黑眼圈一直以來都是美容護膚上的一大熱話。其實熊貓眼的問題是冰凍三尺非一日之寒，消除黑眼圈不是一蹴而成的，到底怎樣去除黑眼圈呢?下面就分享三種不傳的秘訣和學習下黑眼圈的有關知識，全方面滅掉熊貓眼吧!

去黑眼圈的簡單小妙招1、黃瓜:

 洋蔥是大眾化食物，日常生活中我們經常吃洋蔥，洋蔥的養生功效多多，吃法多樣，可做主菜也可做配菜。但一些食物和洋蔥相剋，是不能一起吃的，要注意了。那麼，洋蔥不能和什麼一起吃呢？一起來看看吧。

洋蔥不能和什麼一起吃？

 你相信嗎?全世界所有癌症中大約40%是吃出來的,此話並非危言聳聽。最新研究數據表明,人類的癌症80%-90%是自己招惹的,其中45%與飲食、營養因素有關,而其它則是由菸酒引起、空氣污染與水污染所致。

 因此,專家提醒,抗癌首先是不吃什麼,而不是要吃什麼。保證「舌尖上的健康」,既可防未病,也可輔助治已病。

在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時乾脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的7種水果，就算他實在不是水果的「粉絲」，為身體著想，也應該一試。

心臟緩解壓力，推薦水果：西瓜

很多人喜歡在吃完飯之後加一個水果，這種做法其實隱藏著很大的危險，對身體健康十分不利，所以這裡提醒大家，不要在飯後馬上吃水果，最少要間隔一個小時才能吃。

一、飯後吃水果好嗎

說起黃麴黴毒素，大家可能有點陌生，但是說起「發霉」，大家應該都很熟悉。如果您發現家裡的大米、牛奶等過期變質，或者已開封的食用油存放太久，那就應該理科扔掉！為什麼這樣做呢？因為食物發霉變質後所產生的微生物代謝灰反應出一種含有劇毒的物質，它的毒性是砒霜的68倍，它就是黃麴黴毒素，1毫克就可導致癌症的發生，所以千萬不要感到浪費，家裡有發霉過期的食品趕快丟掉吧！

「你又便祕了嗎？要不要吃根香蕉試試看？」在許多人的觀念裡，成熟的黃香蕉富含水分和纖維質，有潤腸的效果，也是改善便祕的超級法寶，但是，香蕉真有如此神嗎？營養師的專業解析即將揭開謎底！

香蕉多水又高纖　潤腸通便無人能敵？

很多人吃水果蔬菜的時候喜歡把皮去掉吃，實際上有些水果皮才是營養價值高的地方所在，而且很皮中膳食纖維和抗氧化物的含量比果肉中要高，對糖友的平穩血糖也有很大作用。介紹下8種最好帶皮吃的水果蔬菜。

1、番茄皮：穩定血糖，防治心血管疾病

不少人在吃從超市買來的蘋果時，總會有疑問，蘋果表層所附上的一層帶有微亮光澤的果蠟是否能吃？對健康有沒有害？今天就來聊聊這事！

果蠟為水果的天然保護層