癌症一種可怕的病症，現在癌症的發病率越來越高，而且發病呈年輕化，治癒的可能卻非常低，其實預防癌症不是難事，要從身邊的小事做起 。
舌苔能引發癌症
對舌頭做一個簡單的小動作就能防癌！確實很神奇，據日本研究表示舌苔較多的人呼氣中乙醛濃度較高而乙醛是一種能引發口腔疾病甚至癌變的物質。
說到這我們就要先來介紹舌苔，舌苔是舌頭上一種白色的物質，很多人都有，是由口腔中脫落的黏膜細胞以及細菌等構成的。舌苔過多會出現口臭等問題，研究組做了一組實驗。從65名健康男女中進行了對比，發現舌苔過多的人比舌苔少的人空腔中乙醛濃度高達3倍。而清潔口腔可以有效降低口腔中乙醛的濃度。乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物質，所以清潔口腔中的舌苔有助於預防癌症。
如何清理舌苔？
其實舌苔是非常容易清理的。用軟牙刷輕輕在舌頭表面刷一下，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下就可以搞定。
特別注意：
刷舌苔的時候不需要用牙膏，清水就可以了。舌苔一般存在舌根部較多，所以在洗漱的時候勁量把舌頭伸出來。舌根部有咽反射區，所以要慢慢練習。在刷舌苔的時候要稍微用點力，漱口時可以用淡鹽水，這些方法都能清除舌苔有效的預防口腔疾病甚至癌症。
最便宜的8張防癌處方
每個人都可能得癌，因為我們身上有一種「原癌基因」，只要受到外因刺激，也許就會被激活，除了刷舌苔，世界上還存在8張最便宜的防癌處方，用好了，原癌基因將永久處於沉睡狀態。
人體中有一種叫「原癌基因」的物質，這種物質在收到外部環境刺激的時候，
1.每天喝6杯水
研究表明，每天喝6杯水男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。
2.每天走路1小時
每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。每天只走路一小時，可降低患大腸癌的幾率。
3.曬15分鐘太陽
曬太陽可以增加人體內維生素D的含量。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、攝護腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
4.最少開窗半小時
室內通風換氣能降低甲醛的濃度，減少致癌物質的吸收。
5.就著蔥蒜來吃飯
大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量。多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低。
6.每天喝點茶
每天喝杯茶，能將癌症風險。
7.一口飯嚼30次
調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。研究發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能消滅劇毒致癌物黃麴黴素。因此，一口飯最好嚼幾次，有一定的防癌作用。
8.睡夠7小時
研究發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率會大大增加。有效的睡眠會產生一種褪黑激素，這種物質能減緩女性體內雌激素的產生從而預防乳腺癌。
內容來源：每日頭條
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