洋蔥在南北各地均有栽培,現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖藥的物質,其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。洋蔥不僅營養豐富,還有多種功效,接下來為大家簡單介紹洋蔥的功效。

 

 

 

1、預防癌症

 

洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。

 

 

2、維護心血管健康

 

洋蔥是所知惟一含攝護腺素A的蔬菜。攝護腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學家研究報告指出,槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對於動脈粥樣硬化,能提供重要的保護作用。

 

 

3、刺激食慾,幫助消化

 

洋蔥含有蔥蒜辣素,有濃郁的香氣,加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌,增進食慾。動物實驗也證明,洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

 

 

4、殺菌、抗感冒

 

洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。

 

 

5、洋蔥對「糖尿病」有很好的預防

 

近年發現,除此之外,洋蔥可有效預防「糖尿病」,洋蔥含有黃尿丁酸,可使細胞更好利用糖分,從而降低血糖。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的攝護腺素A和硫胺基酸,有擴張血管、調節血脂、防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

 

糖尿病是目前無法治癒的慢性疾病,無論是洋蔥還是其它食物,都最好只作為輔助手段食用,降血糖藥、胰島素等科學治療手段必不可少,但食療起效果後,可以減少藥物或胰島素的用量。

 

 

內容來源:網路

 

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