生活中,很多疾病的發生都是因為壞習慣導致的,其中,不良的生活習慣對腎臟也會有致命的傷害,長期在這種不良好習慣的影響下,可能會誘發腎病。對腎臟有害的習慣都有哪些呢?

 

1.暴飲暴食

見了好吃的不懂得節制,就不計後果,胡吃猛喝,這些過量的「美味」最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。另外,營養過剩還容易導致肥胖、高血壓、糖尿病、痛風等,可引起慢性腎臟病。清淡飲食對保護腎臟很有好處,已患腎病的人更應避免暴飲暴食。 

 

2.經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿,一整天不喝水或很少喝水。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,可導致尿道感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作能引發慢性感染,不易治癒。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀,還可能發展成為急性尿毒症。

  

3.飲水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都與長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液,保護腎臟,有利於充分排出廢物和毒素。 

 

4.飲料過度

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接地損傷腎臟。人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,有些飲料酸鹼度甚至為2.5,飲用後體內酸鹼度明顯下降。腎臟是調節體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損害的機率。 

 

5.酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能「解酒」,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟收到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。 

 

6.飲食太鹹

飲食偏,尤其是某些零食鹽分含量過高,如吃炸薯片、方便麵、醃菜、臘肉等會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分,可導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,而誘發腎臟病。

  

 

內容來源:網路

 

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