又到一年吃芒果的好時節啦,大家都愛的的芒果,不但香甜可口,還對身體有多種好處。但是你知道吃多了會怎樣嗎?

 芒果的好處:

 1、有助於防癌

 由於天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌症的風險。

 對抗乳腺癌、攝護腺癌有預防作用。同時芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用,芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短,對防治結腸癌很有裨益。

  

2、保護消化系統

 芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統。

 芒果中含有的大量纖維可以促進排便,對於防治便秘具有一定的好處。

 此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,並且導致便秘。

  

3、降低膽固醇

 芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平,正因為芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,同時也具有美容和防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

  

4、清腸胃、止暈眩

 食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

  

芒果的壞處:

 1、濕氣重,加重病情

 由於芒果的性質帶濕毒,所以患有皮膚病和腫瘤者不適宜多吃芒果。

 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都與濕毒有關,體質帶濕者再進食濕毒重的芒果,可能會令情況惡化。

  

2、易皮膚過敏

 對於易皮膚過敏的人群,在吃時要注意哦。

 芒果含有單羥基和二羥基苯,能刺激皮膚,會使皮膚紅腫及濕疹樣改變。

 吃的時候可用刀將芒果肉橫豎劃幾刀,將果肉劃成小塊狀,避免汁液占到皮膚,預防皮膚過敏。

  

3、影響月經

 女性多吃芒果會影響月經,因為芒果有止血的作用;

 在女性經期期間,如果食用過多的芒果,那麼將會給女性帶來月經延長、內分泌混亂等情況發生。

  

 

內容來源:網路

 

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