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高血糖或糖尿病人呢肯定是要在飲食上有所注意的，很多時候不是不想控制，是不懂如何控制。而不可否認的，多吃蔬菜呢對控制糖尿病是有很多好處的，那麼，到底冬天血糖高的朋友和糖尿病熱人吃什麼蔬菜好呢？

內分泌系統由胸腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺、胰腺、性腺組成，在人體中與神經、免疫系統配合，通過血液、細胞外液，分泌激素來調控人體的代謝和生理功能，對維護健康發揮重要作用。內分泌失調，易誘發各類疾病，有損健康。因此，有針對性地食用一些食物，對調節內分泌，促進健康有益處。

土豆發芽不宜吃

土豆發芽時，皮層中會產生大量龍葵素，又叫茄鹼，這是一種毒性很強的物質。人吃了含有龍葵素的土豆，會感到咽喉和口內瘙癢、上腹部疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉。

孩子的身高雖然和父母遺傳有關，但後天的影響也同樣重要，比如充足而合理的營養、適當的運動鍛鍊，而還有一個更重要的——睡眠，因為這關係到長高的內在條件——生長激素的分泌與利用。

負責分泌生長激素的是腦垂體，這個傢伙幹活兒時有點挑剔有點矯情。在1歲之前，腦垂體對分泌生長激素這事兒很「上心」，不分白天黑夜地幹活，所以孩子的身體蹭蹭噌地長。但過了1歲之後，腦垂體就把分泌生長激素的活兒放到晚上去做了，而且不但要在晚上做，還要一個條件，就是孩子進入了深度睡眠（睡熟了）。如果沒有睡或是沒有進入深度睡眠，那對不起，腦垂體就開始怠工了，少幹活甚至不幹活了。

在孩子進入深睡眠後，腦垂體開始分泌生長激素的工作，在晚上21時到凌晨1時之間，是分泌高峰，另外，在早晨6時左右，還有一個分泌的小高峰。如果睡晚了或是起得太早，生長激素的分泌可不會給你延時，分泌量自然就會下降，而身體能利用的生長激素少了，個子也就長不高了。

咖啡是許多人生活的重要組成部分，卻被認為對健康有害。

咖啡飲品常常需要加人很多糖、牛奶或奶油，使得咖啡熱量較高。有不少研究試圖弄清咖啡除了提神之外對人體是否還有更大的益處，包括是否有可能影響腫瘤。

在過去，人們普遍認為咖啡與胰腺癌有關，但是這在近年來的研究中並沒有得到證實，甚至也有研究指出咖啡與患胰腺癌負相關。

近來有研究發現，咖啡的攝人量與前列腺癌呈明顯的負相關關係。目前，尚沒有充分可靠的證據表明咖啡或咖啡因會增加患癌風險。